Zunächst zu den Vorteilen: Ob es nun ein regnerischer Tag ist oder man keine Lust hat, das Haus zu verlassen, das Laufband ist nach wie vor der beste Verbündete von Laufbegeisterten, die die Bequemlichkeit des eigenen Heims dem Risiko des Wetters vorziehen.
Die ständige Verwendung dieser Geräte kann im Laufe der Zeit verschiedene Vorteile für unseren Körper mit sich bringen. Angefangen bei der Gewichtskontrolle, der Verbesserung des Atmungs- und Kreislaufsystems, der Straffung der Muskulatur und der Abschaffung ungesunder Gewohnheiten wie z. B. einer sitzenden Lebensweise. Es ist kein Zufall, dass das Training auf einem Laufband in jedem Cardiotrainingsprogramm enthalten ist.
Die Linearität der Strecke, das Fehlen von Hindernissen und die Möglichkeit, die Intensität anzupassen, machen es auch für weniger erfahrene Sportler geeignet, die ein effektives Training in Etappen absolvieren möchten. Die anspruchsvollsten Athleten finden in dem interessanten Angebot an Trainingsprogrammen einen geeigneten Begleiter.
Warum ein elektrisches Laufband wählen?
Das elektrische Laufband ist zweifellos die beste Option für diejenigen, die mit diesem Gerät trainieren möchten. Es besteht aus einem Rahmen, einem Sockel mit einem Förderband, einem Motor, der das Band bewegt, bei einigen Modellen einem Handlauf und einer Steuerkonsole. Durch die Möglichkeit, verschiedene Trainingsarten zu wählen, wird die Nutzung nicht nur effizienter, sondern auch besser an die Gewohnheiten und Bedürfnisse des Nutzers angepasst.
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Technische Daten
Vor dem Kauf eines elektrischen Laufbandes sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen, aber die wichtigsten sind:
Motor
Laufbänder für den Hausgebrauch haben in der Regel einen Gleichstrommotor (DC), während Laufbänder für den professionellen Einsatz in der Regel mit Wechselstrom (AC) betrieben werden. Entscheidend ist jedoch die Grundleistung, die umso höher sein muss, je schwerer der Benutzer ist;
Neigung
Sie wird meist elektronisch eingestellt und kann bei der Wahl Ihres Laufbandes entscheidend sein, da sie der Dreh- und Angelpunkt für die Einstellung der Intensität eines Lauf- oder Walkingtrainings ist; die meisten Modelle können bis zu einer maximalen Steigung von 10/15 % eingestellt werden;
Oberfläche des Bandes
Dieser Faktor sollte auch in Abhängigkeit von der körperlichen Struktur des Athleten sowie der durchschnittlichen Laufgeschwindigkeit, die Sie beibehalten möchten, überprüft werden. Im Allgemeinen sollten Sie bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 12-14 km/h eine Gurtbreite von 50 cm und eine Länge von ca. 130 cm wählen, die natürlich an Ihren Körperbau angepasst werden sollten;
Dämpfung
Einer der Vorteile des Laufbandes ist die Fähigkeit des Bandes, Stöße viel besser zu absorbieren als Asphalt oder Kunstrasen, was den Knöcheln, Knien und oberen Gelenken zugute kommt. Daher ist es wichtig, Produkte mit einem hochwertigen Stoßdämpfungssystem und einer angemessenen Gurtstärke zu wählen;
Konsole
Das heißt, der kleine Computer, von dem aus wir die Geschwindigkeit des Gurtes, die Neigung, die Trainingsprogramme regulieren können. Einige der modernsten Geräte verfügen über optionale Extras wie eine Stoppuhr, Sensoren zur Messung der Herzfrequenz oder anderer Parameter, AUX-, USB- oder Bluetooth-Eingänge für das Smartphone, sowie Verbindungen zu speziellen Apps.
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Maße
Auch wenn das Vorhandensein eines montierten Laufbands aufgrund seiner Größe abschreckend wirken kann, vielleicht weil man es sich nicht mitten im Wohn- oder Schlafzimmer vorstellen kann, möchten wir Sie beruhigen: Die meisten Laufbänder lassen sich heute leicht demontieren und diskret verstauen. Sie sind oft komplett klappbar, so dass der Boden leicht angehoben, oder die Front abgesenkt werden kann. So lässt sich das Laufband problemlos unter dem Bett, hinter der Tür oder in einem Fach neben dem Kleiderschrank verstauen. Die meisten von ihnen haben Räder, mit denen sie sich sowohl offen, als auch geschlossen leicht bewegen lassen, was das Gefühl der Unordnung, das ein Gerät dieser Größe verursachen kann, weiter reduziert.
Schlussfolgerung
Überlegen Sie sich die Vorteile, bewerten Sie die Faktoren, die Ihren Bedürfnissen und dem verfügbaren Platz in Ihrer Wohnung am meisten entsprechen. Das macht die Entscheidung für das perfekte Laufband für Sie viel einfacher, egal ob Sie ein Liebhaber ausdauernder, entspannender Spaziergänge oder ein ungezügelter Jogger mit olympischer Leistung sind. Um herauszufinden, welches Modell sich in Ihrer Nähe befindet, besuchen Sie unsere entsprechende Webseite. Wählen Sie aus den verschiedenen Datenblättern in unserem Katalog und den interessantesten Designs.